デトックスの方法と理論

デトックスとは「解毒」や「浄化」という意味で、体の中に溜まっている毒素（有害金属など）を排出するための健康法です。デトックスの方法が解れば、デトックスダイエットも考えられます。

有害金属（有害ミネラル）には、水銀(Hg)、鉛(Pb)、ヒ素(As)、カドミウム(Cd)、アルミニウム(Al)、ベリリウム(Be)があげられます。毛髪ミネラル検査で、体内に蓄積した有害金属（有害ミネラル）を検査した後にデトックスを行い、デトックスの後に再度毛髪ミネラル検査を行うと、より明確にデトックスの度合いがわかります。

デトックスの方法

デトックス（解毒）が行われる時に水分が必要になります。普段より水分を多く取ることを心がけ、ご自分の環境に合わせて行うのが最も効果的と思われます。水分代謝に関与している腎経に不調があると、浮腫（むくみ）やだるさ、元気が出ないなどの症状がでてきますが、腎経は、最後に症状が現れるとも言われていますので、このような症状がでている場合は、逆に気や血、またほかの臓腑にも不調があると考えられますので、排泄に関する経絡の流れをスムーズにして汗や尿などの排泄機能を高め、デトックス（解毒）を行います。また、気軽にデトックス（解毒）を行うには以下の方法があります。

デトックスでダイエット

デトックスでダイエットを考える場合は、ファスティング(断食）と併用して行うのも効果的です。デトックス（解毒）はキレーションセラピーとも言われ、キレート、すなわち有害金属の除去・ミネラルを挟み込んで吸収促進させることが目的で、下記の繰り返しがデトックス（解毒）です。

デトックスの理論

西洋医学におけるデトックス（解毒）の理論とは、体内に入ってきた有害な物質を分解し、その毒性自体を低下させる場合と(アルコールの分解など)、毒素を体外に捨てられる形にする場合(アンモニアを尿素にかえる)とがあります。肝臓で解毒し、腎臓でさらにろ過し、膀胱から体外へ排泄されます。（体の老廃物を全部捨てるには、１日に500ml以上の尿量が必要であるとされています）

東洋医学におけるデトックス（解毒）の理論も、同じように毒性を低下させるか、毒性のない形にして体外に排泄する機能があります。水分を利用して汗や尿・便として排泄します。とくに毒性の強い場合は、嘔吐や下痢として水分を多く利用して排泄させる場合もあります。

正常な生理代謝が行われていれば自ら排泄する力をもっているのですが、何らかの理由（老化や病気、冷暖房による影響、新しく作られ続けている科学薬品、農薬、電磁波の影響など）によって若い人でも恒常性を維持するのが難しくなっている時代です。食べ物の栄養価も昔に比べるとだんだん低いものになってきており、昔と同じ量の栄養分を摂取しようとすると、たくさんの量を食べなければならないとも言われています。これらの事を考えると積極的にデトックス（解毒）行う必要性があると考えられます。

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